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"Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene"

Hier können Sie sich gerne eintragen und den Gratis-Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene sofort herunterladen!

Mit herzlichen Grüßen

Roger Mathis


Inhalt:

  • Trainingsplan für Anfänger: Woche 1-5
  • bebilderte Bauchmuskelübungen
  • Ganzkörper-Workout
  • Trainingsplan für Fortgeschrittene
  • Ausdauertraining:

    Was ist das richtige Ausdauertraining?
    Welche Sportart ist am besten geeignet?
    Wie oft soll man trainieren?

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