Rezension des E-Books "Erfolgreich abnehmen und Gewicht halten" von Nina SinnhuberGesund abnehmen. Geht das?
Frau Sinnhuber's E-Buch "Erfolgreich abnehmen-Gewicht halten" ist ein weiteres Buch über das Thema "Abnehmen" und was damit alles zusammenhängt. Bei dem Überangebot an Diätbüchern und -ratgebern ist es oft schwierig, das für sich richtige Angebot herauszusuchen. Fakt ist, dass das Problem der Übergewichtigkeit inzwischen auch in Europa ein volkswirtschaftliches Problem zu werden scheint. Gigantisch sind die Kosten, die als direkte oder indirekte Folge von Adipositas anfallen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass sich immer mehr Menschen mit ihrem Gewicht "beschäftigen".
Über die Autorin
Oft gibt es Autoren, die schreiben ein Buch übers Abnehmen, ohne jemals selber übergewichtig gewesen zu sein. Dagegen ist an sich nichts einzuwenden. Frau Sinnhuber war auch betroffen. Sie hatte nämlich selber Übergewicht und hat es geschafft, auf gesundem Weg abzunehmen . Ausserdem ist die Autorin diplomierte Diätologin und berät tagtäglich Menschen zum Thema Ernährung. Frau Sinnhuber ist also nicht einfach eine Theoretikerin.
Über das BuchDas Buch beginnt mit grundsätzlichen Überlegungen. Davon ausgehend, dass dauerhaftes Abnehmen im Kopf beginnt, soll der oder die Abnehmwillige sich zuerst Gedanken machen über den "Ist-Zustand" und warum es zum Übergewicht gekommen ist. Das erste Kapitel "Warum abnehmen?" führt den/die Leser/in tief in die Thematik ein. Da wird z.B. erläutert, welche Gewichtsabnahme in welchem Zeitraum realistisch ist. Die Autorin verspricht hier keine "Wunder", die in diesem Bereich sonst so üblich sind. Die Ausführungen über die Abläufe im Körper und den Einfluss des Essens sind sehr fundiert. Kein Wunder, da Frau Sinnhuber ja eine ausgebildete Ernährungsberaterin ist. Hier merkt man, dass sie etwas von der Materie versteht. Im Buch werden nicht einzelne Diäten behandelt und gegenübergestellt, sondern es wird ausführlich das allgemeine Schema aller Diäten beleuchtet und hinterfragt. So wird dann auch schnell klar, warum die populären Diäten NICHT funktionieren können und letzlich meist erfolglos sind. Darauf habe ich ja auf meiner Website auch schon mehrfach hingewiesen. Der Kernpunkt des Buches ist die Frage: Wie geht das? Bewusst essen und erfolgreich abnehmen. Die Autorin zeigt auf, wie man wieder "richtig essen lernt". Schritt für Schritt erfährt man, worauf man achten muss und was man essen darf oder sollte. Erfreulich für viele vom Übergewicht geplagte Menschen ist der Umstand, dass hier auf das Kalorienzählen im üblichen Sinn verzichtet wird. Die Tabelle mit der Gegenüberstellung von kalorienreichen Lebensmitteln mit den gesunden, energieärmeren Varianten finde ich sehr praktisch. Da sieht man sofort, wo man ansetzen kann. In diesem E-Buch wird das Projekt "Abnehmen" richtig systematisch angegangen. Zum erfolgreichen Abnehmen gehört natürlich auch die Bewegung. Die Erläuterungen dazu sind im Gegensatz zum Ernährungsteil eher kurz geraten. Allerdings - und das finde ich sehr ehrlich und sympathisch - gibt Frau Sinnhuber auch zu, dass sie in diesem Bereich keine Expertin ist. Trotzdem ist der Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten von Bewegung gelungen und rundet das Buch ab. Informationen zu mehr Bewegung finden Sie ja auf meiner Website genügend :).
FazitIch finde das Buch von Frau Sinnhuber ehrlich und geradlinig. Es stellt einen realistischen und gangbaren Weg dar, um erfolgreich, langfristig und vor allem gesund abzunehmen. Ausserdem gibt es zwei weitere Vorteile: Das E-Buch kann nach der Bezahlung sofort als PDF-Datei runtergeladen werden. Man hat eine 180 Tage währende Geld-zurück-Garantie. Das finde ich sehr fair. Roger Mathis Lesen Sie hier mehr darüber. Oder bestellen Sie hier direkt: Bestellen Zurück von "Gesund abnehmen" zu "Bauch weg"
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