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Lieber Sport-Begeisterter oder Sport-Einsteiger!

Sie haben das sicher auch schon oft erlebt:

Immer wieder gibt es Perioden, in denen man aus den verschiedensten Gründen nicht so viel Zeit für regelmässigen Sport hat.
Man ist beruflich im Stress, vielleicht sind Sie gerade Eltern geworden und schlafen wenig oder Sie sind schlichtweg nicht so motiviert.

Es gibt tausend Gründe, warum man nicht jeden zweiten Tag eine halbe Stunde Zeit für Bewegung findet.

Das muss nicht sein.

Bewegen kann man sich, auch wenn man eigentlich gar keine Zeit dazu hat oder einfach keine Lust auf "richtigen" Sport.

Die Lösung ist einfach:

Bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein!

Der 1. Schritt zu einem gesünderem Leben ist einfacher als Sie denken:

Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Bewegungsmangel die häufigste Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schuld an fast 15 Prozent der Todesfälle.

Deshalb: Werden Sie aktiv und beginnen Sie einfach, mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Dadurch verbrennen Sie automatisch mehr Kalorien und reduzieren Ihren Fettanteil.

Wir leben in einer zunehmend bewegungsarmen Gesellschaft. Viele Aktiviäten werden uns abgenommen und - zugegeben - wir werden halt auch immer bequemer (oder besser: fauler?).

Da erstaunt es nicht, dass die Bevölkerung auch immer dicker wird.
Noch haben wir in Europa nicht amerikanische Verhältnisse - noch! Studien belegen jedoch, dass auch Kinder und Jugendliche zunehmend von Übergewicht betroffen sind.

Das Rad zurückdrehen kann man nicht, aber wir müssen wieder lernen, uns genügend zu bewegen.

Bereits 3 mal 10 Minuten zusätzliche Bewegung bringen einen positiven gesundheitlichen Nutzen!

Machen wir eine kleine Rechnung:

Um 1 kg abzunehmen, muss man ca. 7000 kcal einsparen.
Um 100 kcal zu verbrennen, müssen Sie z.B. 10 Minuten Treppensteigen oder 15 Minuten Radfahren oder zügig walken.
Bei gleichbleibenden Lebensverhältnissen würden Sie bei einem täglichen "Training" von 15 Minuten in 70 Tagen ein Kilogramm an Gewicht abnehmen. Und das zusätzlich, einfach so und vor allem ohne den gefürchteten JoJo-Effekt.

Natürlich ist das eine sehr einfache Rechnung, aber was ich damit zeigen will, ist folgendes:

Mit etwas zusätzlicher Bewegung haben Sie die Chance, langsam aber dauerhaft abzunehmen (selbstverständlich braucht es noch andere Massnahmen: gesunde Ernährung, Krafttraining, Ausdauertraining).

Stark Übergewichtige haben oft das Problem, dass Ausdauersport für sie am Anfang nicht in Frage kommt. Zu gross sind die Risiken und die Belastung für den Körper. Hier können die im E-Book vorgestellten Tipps zur Bewegung im Alltag eine echte Alternative sein.

Es ist tatsächlich keine Hexerei, etwas für die Gesundheit zu tun. Dazu brauchen Sie kein Spitzensportler zu sein.

Eine bekannte Ausrede der "Bewegungsfaulen" ist, dass sie keine Zeit für Sport hätten. Ja, manchmal ist es schwierig, im übervollen Terminkalender noch Zeit dafür zu finden.Das ist genau der entscheidende Punkt:

Sie brauchen keine Extra-Zeit, um die Übungen und Tipps aus dem E-Book umzusetzen!

Wichtig und entscheidend ist, dass Sie sich überhaupt wieder regelmässig bewegen.

In diesem E-Book finden Sie dazu eine Menge Tipps und Übungen.

Hier erhalten Sie das E-Book "Bewegung im Alltag. Bewegen Sie sich - Ihrer Gesundheit zuliebe!"

100 % risikofrei mit unserer 100%-tigen 30-Tage-Geld-zurück-Garantie!

Wenn Sie nicht zufrieden sind mit dem E-Book, erstatten wir Ihnen den vollen Verkaufspreis zurück!

Lesen Sie auch unsere Nutzungsbestimmungen.

Nur jetzt gültig: 30 % RABATT auf den Normalpreis!

Zum Preis von nur 7.20 Euro! Dieser Preis gilt wirklich nur für dieses Angebot.

Mit sportlichen Grüssen und viel Erfolg!

Roger Mathis

P.S.
Den "Gratis-Trainingsplan" haben Sie inzwischen bereits per E-Mail erhalten!